---
categories:
  - "[[LLM Wiki]]"
tags:
  - wiki
  - 道家
  - 内丹
  - 修炼
created: 2026-04-21
source: "[[raw/呼吸之间_李谨伯]]"
type: concept
aliases:
  - 精气神
  - 精、气、神
  - 三宝
---

# 精气神

> **一句话定义**：道家修炼的三大基本要素——精（生命物质基础）、气（生命能量）、神（生命意识），称为人身"三宝"。

## 定义

"精气神"是道家内丹修炼的核心概念。精是生命物质的根基，气是生命运行的动力，神是生命意识的体现。修炼的过程就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的逐步升华。

李谨伯强调：有为的功法"了命"，无为的功法"了性"。"明"传命功，"默"传性功。气功多是有为功法，可算作炼内丹的前段。

## 关键要点

- **百日筑基**：破体人需先"补漏"，练习百日筑基功；处女处男不需要，因为未漏身
- **炼精化气**：筑基阶段的核心，要做到"闭关锁阳、马阴藏相"
- **精气神合凝为"炁"**：精、气、神合凝后产生的性感称为"产药"，此时的气叫"炁"——元气、真气、炁是一个东西
- **气功的由来**：1953年刘贵珍随刘渡舟习炼内丹治好肺病后，开始称内丹功为"气功"
- **真人之息及踵**：真人的呼吸不用意领，直贯口膛，上至夹脊，流入命门与气相连
- **咽津补精**：口水常咽（"三十六咽，一咽为先"）可以补精气不足、肾虚、肾亏

## 三宝关系

| 要素 | 含义 | 修炼作用 |
|------|------|----------|
| 精 | 生命物质基础 | 筑基的对象，炼精化气 |
| 气 | 生命能量 | 运行周天，贯通经脉 |
| 神 | 生命意识 | 明心见性，炼神还虚 |
| 炁 | 精气神合凝之气 | 产药的标志，真气 |

## 与其他概念的关系

- [[呼吸之间]] — 来源著作
- [[李谨伯]] — 作者
- [[金丹大道]] — 精气神是金丹修炼的材料
- [[开窍]] — 守窍是炼精化气的方法
- [[胎息法]] — 高级阶段的呼吸法
- [[调息的意义]] — 调息是运用后天气培补先天元气

## 来源

- [[raw/呼吸之间_李谨伯]] — 人的精气神从哪里来、精气与神气的别名、调息