Phase 0-2: Schema cleanup, typed relations, event-driven automation

- Phase 0: AGENTS.md cleanup (dedup quotes, renumber sections, merge qmd)
- Phase 1: typed relations (manage-relations.py, graph-search.py, check-staleness.py, detect-conflicts.py)
- Phase 2: frontmatter validator, weekly lint, knowledge promotion, git hooks
- Fix .gitignore to track tools/ and .githooks/
- Fix git remote URL (remove plaintext token)
- New wiki pages: 504 pages, 34 raw sources

wiki/李谨伯.md

@@ -0,0 +1,96 @@
+---
+categories:
+  - "[[LLM Wiki]]"
+  - "[[People]]"
+  - "[[Authors]]"
+tags:
+  - wiki
+  - people
+  - author
+  -道家
+  - 养生
+  - 内丹
+created: 2026-04-21
+source: "[[raw/呼吸之间_李谨伯]]"
+type: entity
+aliases:
+  - 李谨伯
+  - 道家养生专家
+---
+
+# 李谨伯
+
+> 道家修炼专家、《呼吸之间》作者，以深入浅出的方式阐释静坐与修道理念
+
+## 身份
+
+| 属性 | 值 |
+|------|-----|
+| 领域 | 道家修炼、养生、内丹 |
+| 知名身份 | 道家养生学者、《呼吸之间》作者 |
+| 时代 | 当代 |
+
+## 主要贡献
+
+- **《呼吸之间》**（2013）：以深入浅出的语言阐释道家健体、养生、修心理论，数十年坚执历练现身说法
+- 道家修炼方法系统化：将传统内丹修炼理论分解为可操作的功法和要诀
+- 东西方智慧融合：阐释道家"玄空造化场"、天人感应等理论与现代科学的联系
+
+## 修炼理念
+
+### 核心思想
+
+1. **人气接引（开心）**
+   - 夹脊窍和中丹田窍是接人气的重要窍穴
+   - 打开这两个窍就叫"开心"，心胸开阔，以善心待人
+
+2. **出死入生**
+   - 凡人思维纷飞，气通过意窍外放损耗元气（"出死"）
+   - 修道者修静敛神，高效吸收生气（"入生"）
+
+3. **返观与无为**
+   - 修道修一个"静"字，用一个"返"字
+   - 静是"意静而气动"，是全面的平衡和谐
+   - 无为是顺应本能产生的自发运动
+
+### 天人感应理论
+
+**玄空造化场**：
+- 星体间产生的引力波互相作用，产生类似星系的漩涡能量场
+- 古人用生辰八字表达：出生时日月星的位置产生的能量场影响人的遗传基因
+- 修道人"返先天"可感应这个场，顺势而行（顺其自然）
+
+**天地人三宝**：
+- 天有三宝：日、月、星
+- 地有三宝：水、火、风
+- 人有三宝：精、气、神
+- 修道人可以不吃饭（辟谷），靠服气维持生命
+
+## 代表作品
+
+### 《呼吸之间》
+
+**内容体系**：
+- 第一编：从身体入手（开心、出死入生、返观）
+- 第二编：体会一个"静"字
+- 第三编：修道的二十六个细节（松圆展合静自然）
+- 第四编：怎样调整呼吸（基本调息要求、腹式呼吸、逆式呼吸、升阳降阴法、胎息法）
+- 第五编：修炼金丹大道（女丹功、斩赤龙、烹炼大小周天）
+- 第六编：修炼与养生（正身秘诀、无为还虚）
+- 第七编：关于气功科学性的探究
+
+**核心方法**：
+- 基本调息要求：15项基础原则
+- 呼吸方法：腹式呼吸、逆式呼吸、升阳法（延长吸气）、降阴法（延长呼气）、提阴呼吸法
+- 胎息法：差额呼吸、止息、毛孔呼吸
+- 中脉十法：唵嚤呢叭咪礧六字真言的十种修炼方法
+- 女丹功：炼血化炁、斩赤龙、烹炼大小周天
+- 无为还虚：练功最高境界
+
+## 与本 Wiki 相关
+
+李谨伯的修炼理论为道家内丹道的现代阐释，与中医经络理论、佛家止息法门有相通之处。其方法注重"自然"原则，反对强求，强调长期坚持和诚实修炼。
+
+## 来源
+
+- [[raw/呼吸之间_李谨伯]] — 《呼吸之间》完整内容（65个章节文件）