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2026-04-21 | raw/呼吸之间_李谨伯 | concept |
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精气神
一句话定义：道家修炼的三大基本要素——精（生命物质基础）、气（生命能量）、神（生命意识），称为人身"三宝"。
定义
"精气神"是道家内丹修炼的核心概念。精是生命物质的根基，气是生命运行的动力，神是生命意识的体现。修炼的过程就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的逐步升华。
李谨伯强调：有为的功法"了命"，无为的功法"了性"。"明"传命功，"默"传性功。气功多是有为功法，可算作炼内丹的前段。
关键要点
- 百日筑基：破体人需先"补漏"，练习百日筑基功；处女处男不需要，因为未漏身
- 炼精化气：筑基阶段的核心，要做到"闭关锁阳、马阴藏相"
- 精气神合凝为"炁"：精、气、神合凝后产生的性感称为"产药"，此时的气叫"炁"——元气、真气、炁是一个东西
- 气功的由来：1953年刘贵珍随刘渡舟习炼内丹治好肺病后，开始称内丹功为"气功"
- 真人之息及踵：真人的呼吸不用意领，直贯口膛，上至夹脊，流入命门与气相连
- 咽津补精：口水常咽（"三十六咽，一咽为先"）可以补精气不足、肾虚、肾亏
三宝关系
| 要素 | 含义 | 修炼作用 |
| ------ |
| 精 |
| 气 |
| 神 |
| 炁 |
与其他概念的关系
来源
- raw/呼吸之间_李谨伯 — 人的精气神从哪里来、精气与神气的别名、调息
精气神
一句话定义：道家修炼的三大基本要素——精（生命物质基础）、气（生命能量）、神（生命意识），称为人身"三宝"。
定义
"精气神"是道家内丹修炼的核心概念。精是生命物质的根基，气是生命运行的动力，神是生命意识的体现。修炼的过程就是炼精化气、炼气化神、炼神还虚的逐步升华。
李谨伯强调：有为的功法"了命"，无为的功法"了性"。"明"传命功，"默"传性功。气功多是有为功法，可算作炼内丹的前段。
关键要点
- 百日筑基：破体人需先"补漏"，练习百日筑基功；处女处男不需要，因为未漏身
- 炼精化气：筑基阶段的核心，要做到"闭关锁阳、马阴藏相"
- 精气神合凝为"炁"：精、气、神合凝后产生的性感称为"产药"，此时的气叫"炁"——元气、真气、炁是一个东西
- 气功的由来：1953年刘贵珍随刘渡舟习炼内丹治好肺病后，开始称内丹功为"气功"
- 真人之息及踵：真人的呼吸不用意领，直贯口膛，上至夹脊，流入命门与气相连
- 咽津补精：口水常咽（"三十六咽，一咽为先"）可以补精气不足、肾虚、肾亏
三宝关系
| 要素 | 含义 | 修炼作用 |
|---|---|---|
| 精 | 生命物质基础 | 筑基的对象，炼精化气 |
| 气 | 生命能量 | 运行周天，贯通经脉 |
| 神 | 生命意识 | 明心见性，炼神还虚 |
| 炁 | 精气神合凝之气 | 产药的标志，真气 |
与其他概念的关系
来源
- raw/呼吸之间_李谨伯 — 人的精气神从哪里来、精气与神气的别名、调息